视力恢复训练中心来电咨询会动蓝光正在腐蚀我们的双眼。句话总结就是蓝光伤眼,绿光对眼睛的影响小。太阳光照强烈时,里面含的高能蓝紫光比较多,这就是我们眼睛会条件反射避免直视太阳的原因。短波蓝光具有极高能量,能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜会产生自由基,而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡,上皮细胞的衰亡会导致光敏感细胞缺少养分从而引起视力损伤,而且这些损伤是不可逆的。再来看我们的各种电子屏L灯,劣质的台灯,蓝光成分非常多!

儿童视力发育标准。随着儿童身体的发育,视力功能也在逐渐发育健全。儿童在不同年龄段的视力都有定的标准,在其范围内即为正常视力。正常力为5至0,新生儿视觉功能不完善,眼轴短,均是远视。随着年龄增长,视觉系统也慢慢发育。在岁以前,儿童的眼球快速发育,岁以后减缓,岁左右定型。

养成用眼间断休习惯。当长时间近距离用眼后,要适当休息望向窗外或远方,让疲劳的眼睛得以休息劳逸结合。这个频率约为每隔30-40分钟休息分钟。开灯不睡觉,关灯不看屏。经眼科学家研究证明,开灯睡觉是对眼睛有害无益的,它会导致人体褪黑色素分泌,降低人体免疫力功能,长期下来会影响我们睡眠质量情况,影响视力,更严重还会导致癌症。而关灯玩手机或看屏幕,会加速眼睛疲劳,轻者会造成暂时性视力模糊,重者有可能造成青光眼。

经常眨眼眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。用冰袋敷眼睛也可以快速消除眼睛疲劳症状。多喝菊花茶也可以缓解眼部疲劳菊花茶是保护眼睛的好饮料,菊花对眼睛疲劳视力模糊有很好的,自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消除,如果每天喝到杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。

叶黄素和玉米黄素叶黄素和玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部,故又称为“斑素”。此外,它们可以滤过有害蓝光,捕获危险的自由基,从而能够帮助眼睛延缓衰老。缺乏时易引黄斑退化和视力模糊,进而出现视力退化近视等症状。

应当养成良好的用眼习惯,采取正确坐姿(眼睛距离书桌尺,距离书桌拳,指尖距离笔尖寸),保持合适的光亮度照明,近距离用眼与远距离用眼交替,走路/躺卧不看书等等;应当养成良好的生活习惯,包括不挑食,营养均衡,远离电子产品,适当补充维生素,注意用眼卫生,不揉眼等。